1001 Khasiat Buah Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

No comment 291 views

Khasiat Tomat - Khasiat Buah tomat sangat populer di dunia, apalagi di Indonesia. Sudah sejak lama banyak masyarakat membudidayakan tanaman satu ini.  Kekurangan dari buah tomat yaitu ketahanannya yang lemah sehingga buah ini mudah busuk.  Tomat dikategorikan sebagai jenis buah-buahan, namun sering dijadikan sayuran dalam penggunaannya.

Khasiat buah tomat sudah menjadi rahasia umum sekarang. Tidak hanya untuk bumbu masakan saja, namun kandungan nutrisi dalam tomat mampu memberikan manfaat bagi tubuh kita. Kandungan nutrisi yang ditemukan dalam buah tomat mampu membantu mengontrol gula darah. Vitamin C dan air jika berkolaborasi maka akan timbul khasiat tomat untuk kecantikan yaitu mengecilkan pori-pori dan mecerahkan kulit kita.

Berdasarkan kandungan nutrisinya itulah yang membuat tomat ini sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Berikut ada ulasan tentang beberapa khasiat tomat untuk kesehatan dan kecantikan dibawah ini.

 

1001-khasiat-buah-tomat-untuk-kesehatan-dan-kecantikan

 

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potasium pada tomat mampu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C dan kolin merupakan nutrisi yang penting untuk jantung.

  1. Menurunkan Berat Badan

Tomat sudah populer digunakan untuk menu diet. Mengkonsumsi tomat secara rutin sebagai cemilan, salad, sandwich dan lainnya akan membantu perut terisi dengan cepat, tanpa takut manambhakan resiko peningkatan jumlah kalori dan lemak didalamnya.

  1. Mencegah Kanker

Kandungan likopen yang terdapat dalam tomat dikaitkan mampu menurunkan 31% risiko kanker pancreas pada laki-laki.  Hal inilah yang bisa membuat mampu membantu mengurangi risiko  kanker pancreas.

  1. Menyehatkan Mata

Antioksidan yang tinggi di dalam tomat yakni betakaroten yang bertanggung jawab sebagai vitamin A dalam tubuh dapat menigakatkan kemampuan penglihatan dan mencegah rabun. Tomat juga bisa mengurangi risiko degenerasi sebuah kondisi mata yang serius.

  1. Mengurangi Rasa Nyeri

Rasa sakit seperti nyeri punggung dapat berkurang dengan mengkonsumsi tomat. Kandunga flavonoid merupakan sebuat zat anti inflamasi yang bertugas untuk emnagtasi peradangan. Termasuk peradangan yang terjadi pada penyakit kronis.

  1. Mencegah Hipertensi

Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol yakni kolesterol baik dan jahat. Jumlah kolesterol baik harus lebih banyak jika tidak mau mengalami hipertensi. Menambah asupan potasium sangat penting untuk membantu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

  1. Mengatasi Rambut Rontok

Vitamin A pada tomat memiliki khasiat untuk menjaga kilauan rambut dan kekuatan rambut. Dengan mengkonsumsi tomat secara rutin akan membuat rambut terlihat berkilau dan menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok.

  1. Mencegah Komedo

Dengan menempelkan irisan tomat ke wajah merupakan salah satu khasiat tomat untuk kecantikan. Penyebab komedo yaitu adanya minyak berlebih yang mengendap di kulit wajah kita.

  1. Mencegah Jerawat

Vitamin E yang terkandung didalam Tomat juga digunakan untuk pencegah jerawat dating ke wajah kita. Jadikan tomat sebagai masker wajah sehingga mempermudah penggunaannya.

  1. Sebagai Tabir Surya

Dengan membalurkan tomat ke tubuh kita akan memabntu kita terlindungi dari terik sinar matahari langsung yang bisa membakar kulit kita. Kandungan likopen didalam tomat mmpu membuat kulit lebih sensitif terhadap kerusakan UV.

  1. Penangkal Radikal Bebas

Zat flavonoid dan zea-xanthin berguuna untuk menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita. Kedua senyawa ini merupakan antioksidan paling banyak yang terdapat pada buah tomat.

  1. Menjaga Gigi Dan Tulang

Tomat juga berfungsi sebagai penyuplai kalsium yang berguna untuk memelihara agar gigi tidak keropos dan menguatkan gigi dan menjaganya untuk tetap sehat. Kalsium juga sanagt diperlukan saat pembentukan tulang yang sempurna.

  1. Mengontrol Gula Darah

Mengkonsumsi buah tomat secara rutin mampu membantu mengontrok kadar gul darah dalam tubuh, karena tomat merupakan sumber alami kromium yang dibutuhkan agar jumlah gula darah dalam tubuh tidak mengalami pelonjakan.

  1. Mencerahkan Kulit

Kandungan vitamin C yang banyak dapat membantu mencerahkan kulit kita. Guanakan irisan tomat untuk menggosok wajah kita secara rutin akan membuat kulit tampak  bersinar dan sehat.

  1. Memperlancar Sitem Pencernaan

Salah satu khasiat tomat yaitu untuk memperlancar system pencernaan tubuh kita. Sumber serat yang ada pada tomat diperlukan oleh tubuh bagi siapapun yang mengininkan system pencernaan yang baik.

  1. Memenuhi Kebutuhan Vitamin Harian

Mengkonsumsi tomat dengan rutin juga bisa untuk menggantikan kamu yang malas minum suplemen untuk kebutuhan vitamin harian. Tomat mampu memberikan 20% kebutuhan gizi harian yang dibutuhkan oleh tubuh kamu.

author

Leave a reply "1001 Khasiat Buah Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan"