5 Cara Diet Golongan Darah AB

No comment 330 views

Diet Golongan Darah AB. Cara diet atau dikenal dengan pengaturan pola makan  ternyata sangat dipengaruhi oleh faktor golongan darah masing-masing. Hal ini dikarenakan struktur sel darah yang berbeda untuk masing-masing golongan.

Banyak orang masih mengeluhkan diet mereka yang terkadang tidak berhasil. Padahal mereka sudah menghindari makanan tertentu dan mengkonsumsi suplemen makanan untuk menunjang diet mereka.  Namun mereka tidak tahu golongan darah merupakan faktor yang berperan penting untuk diet mereka.

Sekaran ini banyak ditemukan artikel mengenai cara diet golongan darah AB, A, O, dan B. dengan mengikuti menu diet tiap masing-masing golongan darah, diet kita akan lebih optimal. Berikut adalah info mengenai cara diet golongan darah AB.

 

diet-golongan-darah-ab

 

Golongan darah AB merupakan perantara antara golongan darah A dan B. oleh karena itu, golongan jenis ini mampu menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan. Berikut adalah beberapa cara diet golongan darah AB yang direkomendasikan:

  1. Yoghurt dan Kefir

Makanan yang berbahan dasar susu tidak semua direkomendasikan untuk cara diet golongan darah ini. Makanan yang paling cocok yaitu yoghurt dan kefir. Yang perlu dihindari yaitu es krim, keju, dan mentega. Makanan tersebut berpotensi menambah timbunan lemak anda.

  1. Daging

Pilih daging yang tidak mengandung lemak yang banyak seperti daging domba, daging kalkun daging kelinci, dan ikan (ikan tuna, sarden, kakap, dan salem). Selain ini sebaiknya anda berhati-hati dan bahkan  bisa menghindarinya.

  1. Sayuran

Semua jeis sayuran sanagt direkomendasikan untk dikonsumsi oleh golongan darah AB, seperti brokoli, bayam, seledri, kol, mentimun, dan sayuran lainnya.

  1. Buah-buahan

Buah-buahan sangat berguna untuk melengkapi asupan gizi kita saat kita menjalankan program diet. Buah yang baik untuk dikonsumsi golongan darah AB adalah buah seprti anggur, nanas, berry, dan semangka. Anmun ada bebrapa buah juga yang harus dihindari yakni buah mangga, jambu biji, nelimbing, dan delima.

  1. Olahraga Rutin dan hindari Stress

Sama halnya dengan cara diet golongan darah yang lain.  Kita juga perlu melakukan usaha seperti menghindari stress dan melakukan olahraga secara teratur. Hal ini akan baik untuk menjadi semangat kita dlam menunjang keberhasilan diet yang sedang kita lakukan.

author

Leave a reply "5 Cara Diet Golongan Darah AB"