Cara Diet Sehat Tipe Golongan Darah B

No comment 189 views

Diet Golongan Darah B - Orang yang begolongan darah B memiliki satu set karakteristik yang berbeda dari orang-orang yang memiliki jenis golongan darah Tipe O atau Tipe A - mereka rentan terhadap penyakit, mereka harus makan makanan yang berbeda dan latihan dengan cara yang sama sekali berbeda dengan tipe golongan darah B. Beberapa orang  percaya bahwa kepribadian dipengaruhi oleh golongan darah!

Untuk Tipe B, faktor terbesar dalam berat badan adalah jagung, gandum, lentil, kacang tanah dan biji wijen. Makanan ini memiliki lektin yang berbeda yang mempengaruhi efisiensi proses metabolisme. Campur tangan lektin ini menyebabkan stres untuk metabolisme, dan menciptakan ketidakseimbangan dalam respon stres tubuh NeuroEndoMetabolic (NEM), sehingga membuat kelelahan, retensi cairan, dan hipoglikemia. Gluten lectin dalam gandum dan produk gandum sering dapat memicu sensitivitas atau reaksi dan menciptakan peradangan dan stres dalam tubuh, dan juga menambah masalah menyebabkan oleh makanan metabolisme-memperlambat lainnya di lebih dysregulating stres NEM fungsi respon tubuh.

Tipe B adalah satu-satunya golongan darah yang sepenuhnya dapat menikmati berbagai makanan susu sebagai sehingga memungkinkan mereka untuk mencerna gula dalam produk susu tanpa perlambatan atau stres. Kebanyakan kacang-kacangan dan biji-bijian (khususnya kacang tanah, biji wijen, dan biji bunga matahari) tidak disarankan untuk tipe B, mengandung lektin yang mengganggu produksi Type B insulin. Mengganggu proses metabolisme dengan cara ini dapat memiliki konsekuensi parah tidak hanya dengan mengganggu dan penyeimbang sistem respon stres NEM, tetapi juga dalam menciptakan gangguan jangka panjang untuk metabolisme energi yang dapat memanifestasikan di kemudian hari sebagai diabetes.

 

diet-golongan-darah-b

 

Demikian pula, gandum tidak ditoleransi dengan baik oleh sebagian besar tipe B. Mereka mengandung lektin yang reuce efisiensi dan kegagalan untuk merangsang lemak "pembakaran" insulin. Jagung dan gandum adalah faktor utama dalam tipe B berat badan, mereka berkontribusi metabolisme yang lambat, ketidakteraturan insulin, retensi cairan, dan kelelahan, span> semua efek yang membuat stres bagi tubuh dan menghasilkan beban lebih pada sistem NEM respon stres. Juga, Rye mengandung lektin yang mengendap dalam sistem vaskular, menyebabkan kelainan darah dan berpotensi stroke. Pada diet golongan darah B anda dianjurkan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond, kedelai, kacang tanah dan kacang hijau. Semua hal itu baik untuk kesehatan kalian yang bergolongan darah B.

Cara diet Golongan Darah B

 

  1. Minum air putih

Hal yang paling utama kita perlu lakukan dalam diet golongan darah b yaitu meminum air putih agar menjaga dari dehidrasi. Cukup minimal konsumsilah 2 gelas air sebelum kamu makan, ini bertujuan supaya kalori kamu bisa dikurangi.

  1. Control Porsi makan

Ketika kamu sudah memiliki makanan yang tepat, tetap jangan lupa untuk mengatur porsi makan kamu. Justru hal ini yang kadang perlu kamu perhatikan untuk menghitung jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh kamu. Seenggaknya kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kamu, dan tidak melebihkannya.

  1. Konsisten dan Rileks

Hampir sama dengan pemilik golongan darah lainnya, pemilik golongan darah ini juga perlu konsisten dalam menjalani program dietnya.  Jika berkeinginan untuk sukses dalam dietnya. Contohnya konsisten dalam disiplin olahaga. Selain itu, kamu juga harus menjaga ppola pikiran kamu agar tetap rileks dan tidak stress. Ini sangat berguna untukmu agar terhindar dari depresi.

  1. Olahraga teratur

Seperti yang dikatakan diatas, kamu juga harus konsisten dalam menjalankan olahraga. Tak perlu olahraga yang berat-berat, cukup olahraga yang ringan saja seperti kardio, jogging, ataupun olahraga lainnya. jika kamu enjoy dalam menjalankan olah raga tersebut, maka secara tidak langsung, maka akan membakar kalori secara tepat dan akan juga mendapatkan hasil yang maksimal juga. Anda juga bisa mengkombinasikan beberapa jenis olahraga yang bisa melatih fisik baik didalam ruangan maupun luar ruangan.

 

Manfaat dari diet sehat golongan darah B menunjukkan golongan darah ini dapat berhubungan dengan karakteristik tertentu dari merespon stres. Secara umum, tubuh menangani dan melawan stres melalui neuroendometabolic yang (NEM) sirkuit respon, kelompok fungsional organ dan sistem dalam tubuh yang bekerja di konser untuk mencegah stres dari mendestabilisasi homeostasis tubuh dan negatif mempengaruhi fungsinya. Ada batas kemampuan tubuh manusia untuk mentolerir stres, bagaimanapun, dan jika tingkat stres tetap tinggi dan overtops kapasitas sirkuit NEM, organ konstituen dan sistem akan mulai memakai bawah dan kerusakan, membesarkan gejala yang tidak menyenangkan dari yang berlebihan menekankan.

 

 

author

Leave a reply "Cara Diet Sehat Tipe Golongan Darah B"