Daftar Menu Diet Ala Golongan Darah O

No comment 471 views

Menu Diet Golongan O - Menu diet golongan darah O? apa sih itu?  Ya, menu diet untuk golongan darah O adalah menu makanan apa saja yang aman untuk dikonsumsi bagi para pemilik golongan darah O. manusia memilki jenis darah yang berbeda-beda, dimulai dari golongan A,B, AB dan O. hubungan antara golongan darah tersebut pertama kali dikemukakan oleh Dr. Peter J. D’Adamo yang dituangkan didalam bukunya yang berjudul “Eat Right For Your Type” . sesuai dengan namanya, diet sehat golongan darah O dilakukan dengan cara memilih makanan untuk si O yang tepat.

Pemilik darah golongan ini akan lebih fleksibel dalam hal makanan. Segala macam karbohidrat diketahui mampu dikonsumsi oleh golongan ini. Namun masih juga ada beberapa makanan tertentu yang tidak bisa dimasukkan kedalam daftar menu diet golongan darah O.

 

menu diet ala golongan darah o

 

Kadang pemilik golongan darah O mengalami ketidakstabilan pada fungsi tiroidnya, ini disebabkan oleh masalah hormone tiroid. Dan ini juga bisa menyebabkan masalah metabolism yang bisa membuat badan menjadi gemuk.  Para pemilik golongan ini juga disebut kelompok pemburu atau huter, sehingga para pakar diet merekomendasikan mereka untuk memulai program dietnya dengan makanan yang mengandung protein tinggi. Dibawah ini adalah menu diet golongan darah O yang kiranya bisa kita perhatikan.

Protein

 

menu diet golongan darah

Kamu bisa mendapatkan protein dengan mengkonsumsi daging dan ikan. Si goldar O bisa mencerna seafood dan daging secara efisien karena mengandung iodium dengan jumlah cukup banyak. Daging yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah daginf sapi, domba, kambing dan rusa. Sedangkan hampir semua seafood bisa dikonsumsi. Kecuali gurita, kerang, acar ikan haring, kaviar atau makanan yang tidak diizinkan unruk menu diet golongan darah O.

 

Lemak

 

menu diet golongan darah o

Para pemilik golongan darah O memiliki respon yang baik terhadap minyak. Nah ada beberapa pilihan makanan berminyak yang cocok untuk dikonsumsi golongan darah O yaitu ada minyak zaitun, minyak wijen, minyak kanola  dan minyak biji rami.

Susu

 

daftar-menu-diet-ala-golongan-darah-o

Prodok susu ini sanagat cocok untuk menu diet golongan darah. Namun, kamu jga perlu membatasi konsumsi telur dan produk susu juga. Karena apapun yang berlebihan akan tidak bagus untuk tubuh.

Kacang-kacangan

 

diet golongan darah o

Sebaiknya kamu harus memilih dengan cermat produk kacang-kacangan yang akan kamu masukkan kedalam tubuh kamu. Nah, jenis kacang-kacangan yang paling direkomendasikan yaitu kacang kenari dan biji labu.

 

Sayur-sayuran

 

menu diet golongan darah o

Menu sayuran juga tidak akan kehilangan dam menu diet golongan darah O ini. Ada beberapa sayuran juha bisa membuat masalh iritaasi, arthriti bahkan poduksi insulin meningka sehingga bisa menyebabkan kegemukan dan diabetes. Sayuran yang baik dikonsumsi yaitu brokolo, kale, sawi, bayam dan selada.

 

Buah-buahan

 

menu diet

Jenis buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk diet golongan ini cukup terbatas. Yang dianjurkan yaitu ada plum, jeruk bali, beri-berian, dan semua jenis buah kecuali buah yang tidak diizinkan yakni melon, jeruk, kelapa dan blewah.

Rempah-rempah

 

daftar-menu-diet-ala-golongan-darah-o-7

Pilihan jumlah rempah-rempah ini adalah kebalikan dari buah-buahan. Pilhan rempah yang sangat bagus untuk dikonsmsi adalah bumbu garam, kari, rumput laut, cabe rawit dan peterseli.

 

Itulah beberapa menu diet golongan darah O  yang bisa kami sampaikan pada kamu. Semoga bisa bermanfaat untukmu dan membantu kamu dalam menjalankan diet sehat untuk pemilik darah jenis golongan O.

author

Leave a reply "Daftar Menu Diet Ala Golongan Darah O"