Manfaat Semangka Untuk Ibu Yang Sedang Hamil

No comment 296 views

Manfaat Semangka Untuk Ibu Hamil. Semangka adalah salah satu buah yang bisa kita temukan dengan mudah di Indonesia. Semangka (Citrullus lanatus)  merupakan jenis tanaman merambat yang berasal dari daerah Afrika dan merupakan salah satu kerabat dari melon dan mentimun.

Buah semangka bisa disajikan menjadi berbagai macam jenis hidangan mulut, mulai dari jus semangka, hidangan penutup karena rasa buahnya yang manis, lembut dan menyegarkan. Oleh karena itu semangka banyak disukai dari anak-anak sampai dengan manula. Semangka  juga memiliki banyak kandungan gizi yang bermanfaat, terutama manfaat semangka untuk ibu hamil. Karena semangka yang memiliki kandungan mineral, vitamin, zat antioksidan dan rendah kalori.

manfaat-semangka-untuk-ibu-hamil

Karena semangka yang banyak mengandung serat yang berguna untuk proses kehamilan ini lah yang membuatnya baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Manfaat semangka untuk ibu hamil akan diulas dibawah ini:

  • Mengatasi Masalah pencernaan

Karena semangka termasuk buah  yang meiliki banyak serat didalamnya, oleh karena itu buah semangka dapat menyejukkan saluran makanan dan perut. Jika buah ini dikonsumsi ibu hamil, maka akan mengatasi keluhan nyeri ulu hati dan asam lambung yang diderita ibu hamil.

  • Mengatasi Morning Sickness

Sindrom kehamilan seperti mual dan munyah ini dapat dikurangi dengan meminum jus semangka saat pagi hari .

  • Mengurangi masalah pembengkakan saat masa kehamilan

Bengkak pada tangan atau kaki yang biasa disebut dengan endema merupakan hal yang normal unutk ibu hamil. Semangka yang memiliki banyak kandungan air ini dapat digunakan untuk mengurangi sumbatan pada darah dan pembuluh otot. Oleh karena itu semangka sangat bermanfaat untuk ibu hamil.

  • Baik unutk Janin

Selain untuk calon ibu, semangka juga baik untuk sang janin karena kandungan nutrisi dan vitamin yang ada disemangka dapat masuk ke dalam tubuh ibu hamil. Secara tidak langsung, sang janin juga mendapatkan asupan gizi dari makanan sang ibu.

  • Meringankan mulas pada ibu hamil

Semangka mampu menenangkan perut dan mengatasi masalah pencernaan pada ibu hamil.

  • Ampuh mengurangi dehidrasi

Kandungan air yang cukup banyak pada semangka sangat tinggi sehingga merupakan solusi tepat untuk mengatasi dehidrasi pada ibu hamil.

  • Mencegah munculnya pigmentasi kulit

Biasanya selain mengalami endema, ibu hamil juga akan mengalami masalah menghitamnya kulit pada beberapa bagian yang biasa disebut denga pigmentasi kulit. Nah, semangka dapat membantu melembutkan kulit dan memudahkan sistem pencernaan.

  • Membuat jantung lebih sehat

Semangka juga mengandung zat likopen yang berfungsi untuk menjaga jantung calon ibu dan janin yang ada dikandungannya. Karena kesehatan jantung juga penitng untuk dijaga selain kesehatan pencernaan.

  • Kaya Antioksidan

Salah satu kandungan semangka yang bermanfaat lagi yaitu Vitamin A. vitamin A berguna untuk sang janin menjaga organ penglihatannya.

  • Melancarkan Urine

Semangka mampu untuk membantu meningkatkan aliran urine dalam darah, hal ini sangat berpengaruh baik untuk kesehatan ginjal bagi orang yang mengkonsumsinya.

author

Leave a reply "Manfaat Semangka Untuk Ibu Yang Sedang Hamil"